5Rhythmen Thun: 65+

Herzlich Willkommen zum Tanzen 65 + (mit dem Alter nehmen wir es nicht so genau, du bist auch willkommen, wenn du jünger bist).
Wir tanzen 1x pro Monat an einem Dienstag 15:30 – 16:45 Uhr
und ab Oktober 1x pro Monat an einem Sonntag 10:30 – 12:30 Uhr.

Die nächsten Daten :
Juli & August: Sommerpause
September: Di 8.
Oktober: Di 13. / So 25.
November: Di 10. / So 29.
Dezember: Di 15.

Das Ankommen in Stille zu sanfter Musik ermöglicht uns eine kurze Atempause. Wir sammeln uns, bevor wir gemeinsam in eine Reise mit den 5Rhythmen eintauchen.

Mit wenig Anleitung und einigen Impulsen begleite ich die Gruppe auf der gemeinsamen Bewegungsreise. Die 5Rhythmen Bewegungsmeditation ist ein Schlüssel zu einem achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selber und mit allen Lebewesen.
So können wir tanzend auf einfache und mühelose Art die Beweglichkeit von Körper und Geist fördern. Mit allen Freiheiten kann stehend, sitzend auf einem Stuhl oder liegend getanzt werden. Wir bewegen uns frei ohne vorgegebene Schrittabfolge. Tanzen aktiviert das Nervensystem, fördert die Durchblutung in Körper und Geist und stellt mit Leichtigkeit den Zugang zu unserer Gefühlswelt her. In jedem Rhythmus erforschen wir spielerisch die Bewegungsmöglichkeiten, die für unseren Körper aktuell möglich sind. Damit erhalten und fördern wir die Flexibilität und gleichzeitig die psychische und physische Gesundheit.
Am Sonntag findet zusätzlich nach dem Tanzen ein angeleiteter Entspannungsteil statt, bei dem die Teilnehmenden sich auf einem Stuhl sitzend oder auf einer Yogamatte liegend zu sanfter Musik entspannen können. Die Kursleiterin führt die Teilnehmenden sanft in die Entspannung, so dass sich Körper, Herz und Geist erholen und regenerieren können.
Der Soulspace befindet sich direkt am Bahnhof Thun.

Türöffnung 30 Minuten vor Kursbeginn
Eintritt: Dienstag 20.- / Sonntag 30.-
Wer gerne am Abend tanzt: Am Dienstag findet fast wöchentlich von 19:00 – 21:00 Uhr eine Wave im Soulspace Thun statt, bei der alle Altersstufen willkommen sind. Man kann – falls 2 Stunden zu lange sind – auch nur 1 Stunde tanzen. Herzlich Willkommen!