5Rhythmen® Open Waves in Bern und Thun
Herzlich Willkommen in der Eventfabrik Bern (Montag) und im Soulspace Thun (Donnerstag)
Die nächsten Daten am Montag in Bern:
September: 25.
Oktober: 2. / 16. / 30.
November: 6. / 20.
Dezember: 11. / 18.
Januar 2024: 8. / 15. / 22./ 29.
Februar: 5. / 12. / 26.
Die nächsten Daten am Donnerstag in Thun:
September: 28.
Oktober: 26.
November: 2. / 16. / 23. / 30.
Dezember: 7. / 14. / 21.
Das Ankommen in Stille zu sanfter Musik ermöglicht uns eine kurze Atempause. Wir sammeln uns, bevor wir gemeinsam auf eine Reise mit ein oder zwei 5Rhythmen®Wellen eintauchen. Die Bewegungsmeditation beginnt sanft, steigert sich in der Intensität und endet in der Stille, so dass sich alles Erlebte in einem Moment der Ruhe integrieren kann.
Ein afrikanisches Sprichwort sagt: „Wenn du sprechen kannst, dann kannst du singen. Wenn du gehen kannst, dann kannst du tanzen.“ Es spielt bei den 5Rhythmen® keine Rolle, ob du schon mal getanzt hast oder nicht. Es geht bei diesem Angebot vielmehr um einen bewussten, respektvollen und möglichst wertfreien Umgang mit dem Körper, mit sich selber und miteinander.
Türöffnung: 18:45 Uhr. Gemeinsamer Beginn um 19:15 Uhr.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Für eine möglichst sichere und entspannte Atmosphäre im Raum: Danke für das Beachten und Respektieren der Guidelines
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Weitere Infos und Empfehlungen
- Alter und Konstitution spielen keine Rolle
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig
- Der Soulspace und die Eventfabrik sind rollstuhlgängig
- 2-3 Stunden vor dem Bewegen nicht (zu) viel essen
- Eine Viertelstunde vor Kursbeginn begleitet dich Musik zum Ankommen, Dehnen, Entspannen. Danach wird der Kurs angeleitet
- Bitte beachte die Guidelines für den Kurs – danke für deinen Respekt
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Was soll ich mitbringen?
- Bequeme Kleidung in Schichten, wir tanzen barfuss (oder in leichten Tanzschuhen)
- Genügend Wasser zum Trinken
- Du kannst gerne bar vor Ort bezahlen, und es gibt auch die Möglichkeit von Twint:
Christa Zaugg 079 704 22 49
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Was sind die 5Rhythmen®?
Die 5Rhythmen® sind eine kraftvolle und meditative Bewegungspraxis. Sie bieten uns eine Vielfalt an Unterstützung für unseren Alltag an. Die Integration von dem, was wir auf dem Dance Floor erleben im Alltag umgesetzt – das ist der wahre Wert der 5Rhythmen®! Informationen rund um die 5Rhythmen® findest du hier: Die 5Rhythmen®
