5Rhythmen Bern

5Rhythmen® Open Waves in Bern

Herzlich Willkommen am Montag im Sternensaal Bern Bümpliz
Eintritt 30.- / Kulturlegi 20.-
(mit oder ohne Anmeldung möglich)

–> Bitte beachte, dass wir die Türe 10 Min. nach Beginn schliessen. Danke für dein pünktliches Erscheinen. Falls du weisst, dass es ausnahmsweise später wird, bitte bei Christa melden. Danke!

Die nächsten Daten im Sternensaal 19:15 – 21:15 Uhr:
Dezember: 1. / 8. / 22.
Januar: 12. / 19. / 26.
Februar: 2. / 16. / 23.
März: 2. / 9. / 16. / 23. / 30.
April: 20. / 27.
Mai: 4. / 11. / 18. / 25.
Juni: 22. / 29.

NEU: Ab 14.Oktober 25 finden die 5Rhythmen Waves jeweils auch wieder am Dienstag 19-21 Uhr im Soulspace direkt am Bahnhof Thun statt. Infos dazu und die Daten findest du hier

Das Ankommen in Stille zu sanfter Musik ermöglicht uns eine kurze Atempause. Wir sammeln uns, bevor wir gemeinsam auf eine Reise mit ein oder zwei 5Rhythmen Waves eintauchen. Die Bewegungsmeditation beginnt sanft, steigert sich in der Intensität und endet in der Stille, so dass sich alles Erlebte in einem Moment der Ruhe integrieren kann.

Es spielt bei den 5Rhythmen keine Rolle, ob du schon getanzt hast oder nicht. Alle sind willkommen. Gabrielle Roth, die Begründerin der 5Rhythmen sagte: „If you have a body, you are a dancer.“ („Wenn du einen Körper hast, dann bist du ein Tänzer / eine Tänzerin.“) Mit wenig Anleitung und einigen Impulsen begleite ich die Gruppe auf der gemeinsamen Bewegungsreise. So erforschen alle Teilnehmenden für sich im Tanz Körper, Herz und Geist und kultivieren non-verbal einen bewussten, respektvollen, spielerisch kreativen und möglichst wertfreien Umgang mit sich selber und miteinander.

Für eine möglichst sichere und entspannte Atmosphäre im Raum: Danke für das Beachten und Respektieren der Guidelines

  • Weitere Infos und Empfehlungen
    • Alter und Konstitution spielen keine Rolle
    • Es sind keine Vorkenntnisse nötig
    • Der Soulspace und der Sternensaal sind rollstuhlgängig
    • 2-3 Stunden vor dem Bewegen nicht (zu) viel essen
    • Eine Viertelstunde vor Kursbeginn begleitet dich Musik zum Ankommen, Dehnen, Entspannen. Danach wird der Kurs angeleitet
    • Bitte beachte die Guidelines für den Kurs – danke für deinen Respekt
  • Was soll ich mitbringen?
    • Bequeme Kleidung in Schichten, wir tanzen barfuss (oder in leichten Tanzschuhen)
    • Genügend Wasser zum Trinken
    • Du kannst gerne bar vor Ort bezahlen
  • Was sind die 5Rhythmen®?

    Die 5Rhythmen® sind eine kraftvolle und meditative Bewegungspraxis. Sie bieten uns eine Vielfalt an Unterstützung für unseren Alltag an. Die Integration von dem, was wir auf dem Dance Floor erleben im Alltag umgesetzt – das ist der wahre Wert der 5Rhythmen®! Informationen rund um die 5Rhythmen® findest du hier: Die 5Rhythmen®

Die nächsten Daten: