Kategorie: Allgemein

Generationenwave 24.9./29.10./26.11.

Posted on September 23, 2023 by - Allgemein

Eine Welle für Alle

Bei diesem Anlass begegnen sich Familien, Freund*innen, Alleinstehende, alte und junge Menschen. Willkommen zum 5Rhythmen Tanzen für alle Generationen – einer Möglichkeit, sich von der kreativen Kinderenergie anstecken zu lassen – oder die Kinder können erleben, dass auch in den vielleicht manchmal so „ernsthaften Erwachsenen“ viel spielerische Energie zum Vorschein kommen kann, oder dass auch ältere gebrechliche Menschen immer noch tanzen können – vielleicht ganz still und sanft oder humorvoll und verspielt… oder wie Jugendliche in ihrer ganzen „Coolness“ mit jüngeren Kindern tanzen und damit zu grossen Vorbildern für die Kleinen werden können…
So können Geschenke in alle Richtungen entstehen.

5Rhythmen Tanzen in einem kunterbunt gemischten Feld:
Herzlich Willkommen ihr Mütter, Väter, Kinder, Tanten, Onkel, Neffen, Grosseltern, Alleinstehende, Enkelkinder, Gotten, Götti, Patenkinder, Nachbarskinder und einfach alle, die Freude am Tanzen haben.
Vorkenntnisse sind keine nötig.

Eintritt:
pro Erwachsene Person: 20.-
pro Kind: 10.-
Babys im Tragtuch sind auch Willkommen und selbstverständlich gratis (Empfehlung für Babys: Gehörschutz-Kopfhörer)

🌼

Türöffnung 14:30 Uhr
Gemeinsamer Beginn: 15:00 Uhr
Ort: Soulspace – Raum für Achtsamkeit
Rampenstrasse 1
3600 Thun

Ganz herzlich Willkommen! 🌼

Die nächsten Anlässe:

Djembe-WE-Workshops Okt. / Nov. 23

Posted on Februar 1, 2023 by - Allgemein

schon bald finden die nächsten Djembe- und Basstrommel Weekend-Workshops statt.
– Djembe- und Basstrommel Workshop Advanced 21. und 22. Oktober 2023
Wenn du locker einige Grundstimmen auf dem Djembe spielen kannst sind das die besten Voraussetzungen, um an diesem Workshop teilzunehmen.
Durchführungsort: Oase am Mühlebach, Blümlisalpstr. 7a, 3613 Steffisburg

– Djembe- und Basstrommel Workshop Basic 25. und 26. November 2023
Wenn du einen fundierten Einstieg in das Djembe-Spiel suchst, klar die Spieltechnik aufbauen oder erweitern willst, und dabei „groovige“ Grundstimmen an Djembe und Basstrommel kennenlernen möchtest, dann ist das der Workshop für dich.
Durchführungsort: Tanz-Oase, Alte Bernstrasse 127b, 3613 Steffisburg

Anmeldung für alle Workshops bitte bis spätestens eine Woche vor Beginn.
Weitere Infos und Anmeldemöglichkeit findest du hier.
Ich freue mich auf ein gemeinsames Eintauchen in die kraftvolle, zeitlose Welt der Rhythmen. Herzlich willkommen – Let’s groove…!

Die nächsten Workshopdaten

Connection – 5RhTanzworkshop 14.10.

Posted on Januar 31, 2023 by - Allgemein

Willkommen zu einem 5Rhythmen Tagesworkshop im Soulspace Thun. Hier hast du die Möglichkeit, tiefer in die Materie der 5Rhythmen einzutauchen.

Wir beleuchten und tanzen zusammen rund um die 4 Stufen von Kontakt und Verbindung: wie erlebst du den Kontakt, die Verbindung zu dir selber? Was macht es mit dir, wenn du im Kontakt mit einem andern Menschen bist und was hilft dir, entspannt bei dir selber zu bleiben und trotzdem offen für eine andere Person zu sein? Wie fühlst du dich in einer Gruppe, wo ist dein Platz und was unterstützt dich, dich zugehörig zu fühlen? Kannst du eine Verbindung zum „Grossen Ganzen“ spüren, zum Mystischen, das alle Lebewesen in einem grösseren Kontext in Verbindung sein lässt und uns (manchmal spürbar, manchmal nicht spürbar) trägt? Egal ob als Newcomer oder erfahrene Tanzende – alle sind herzlich willkommen.

„Die meisten von uns verbringen das halbe Leben damit, danach zu suchen, wovon wir denken, es könne uns für immer glücklich machen – und rennen wie wild vor all dem davon, was unbequem ist. Der wahre Wert der 5Rhythmen® ist, zu lernen, wie wir offen, verfügbar und vielleicht sogar spielerisch bleiben können, auch wenn wir aus unserer Komfortzone herausgeworfen werden. Unsere Präsenz wieder zu finden und zu erhalten, egal was wir fühlen oder was um uns herum passiert – das ist der Tanz, der nachklingt und uns bis in den Alltag hinein begleitet, lange nachdem der Workshop beendet ist.” (Kathy Altman)

Kurszeiten: 10:00 – 17:00 Uhr / Türöffnung: 9:30 Uhr
Kurskosten: 120.-
Mitbringen: Lunch für die Mittagspause, ev eine Decke zum Einkuscheln für stille Phasen.
Leitung: Christa Zaugg & Peter Tschanz.
Wir freuen uns sehr!

Anmeldung

5Rhythmen®Schweibenalp 10.-12.Nov.

Posted on Januar 27, 2023 by - Allgemein

The Joy of Letting Go – ein 5Rhythmen®Tanzworkshop auf der Schweibenalp
10.-12. November 2023
mit Christa Zaugg

Willkommen zu einem Vertiefungswochenende mit den 5Rhythmen!
Ich freue mich sehr darauf, einen Kurs auf der Schweibenalp anbieten zu können.
Dieser 5Rhythmen-Tanzworkshop ist sowohl für Neueinsteigende als auch für erfahrene Tanzende geeignet.

Zum Kurs:

Wir werden rund um die folgenden Themen tanzen:
Die grossen Herausforderungen in der heutigen Welt fordern jede*n von uns auf, Wege zu finden, die einem friedlichen und gesunden Kollektiv dienen. Wie die Hopi-Ältesten sagen: «Die Zeit des einsamen Wolfes ist vorbei.»
Dieser Workshop soll einen unterstützenden Weg aufzeigen, um genau das zu tun, so dass wir mit unserem Sein und Handeln sowohl für uns selber als auch für andere Wesen von Nutzen sein können.
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, die eine oder andere Erfahrung zu machen,
* wie wir uns durch Geben reicher fühlen und Großzügigkeit entwickeln können
* wie eine gesunde Disziplin uns freier werden lässt
* wie ein bewusster Umgang mit Geduld unsere Reaktivität vermindern kann
* wie freudvolle Anstrengung und achtsame Arbeit im Dienst für andere uns selber Freude bringen kann
* wie das bewusste Kultivieren von Meditation (hier v.a. 5Rh Bewegungsmeditation) uns zu einem ruhigen Geist und intuitiver Einsicht unterstützt und die Ablenkungen des „modernen Lebens“ realistisch beleuchtet. Was ist hilfreich? Was nicht?

Wir tanzen gemeinsam durch Wellen der 5Rhythmen®, reflektieren in Stille, tauschen uns aus.
Willkommen zu einer bewegten Reise zu dir selbst – miteinander – für ein friedliches Kollektiv.
Anmelden bitte mit dem unten stehenden Anmeldeformular.

Kurskosten: 300.-
Kursbeginn: Freitag 10.Nov. 18:00 Uhr mit dem Abendessen, anschliessend erste Tanzsession
Kursende: Sonntag 14:00 mit dem Mittagessen

Kost und Logis bitte direkt über die Schweibenalp buchen: www.schweibenalp.ch
Die Gästezimmer sind alle einfach, liebevoll und individuell gestaltet. Auf jedem Stockwerk befinden sich gemischte Etagen-Duschen und -WCs. Bettwäsche und Frotteewäsche sind vorhanden. Anzahl Zimmer: 6 Einzelzimmer, 12 Doppelzimmer, 13 Mehrbettzimmer.

Preise Kost & Logis:
für Erwachsene pro Person (pro Übernachtung inkl. vegetarische Vollpension, inkl. Tagespauschale Seminarraum, Infrastruktur & Gelände, exkl. Kurtaxe und Permakultur-Beitrag)
Einzelzimmer: CHF 157.-
Doppelzimmer: CHF 132.-
Mehrbettzimmer: CHF 119.-
Im eigenen Camper: CHF 100.-

Was du zum Workshop mitbringen kannst:
deine eigene Wasserflasche zum Trinken
bequeme Kleidung in Schichten
wir tanzen barfuss (oder in leichten Tanzschuhen)
ein Notizbuch und Schreibzeug.

Ganz herzlich Willkommen – ich freue mich sehr!

Anmelden:

Ein Tag in Stille 9.12.23 im Soulspace

Posted on Januar 25, 2023 by - Allgemein

Sonnenblumen-Feld

Samstag 9. Dezember 2023 mit Christa Zaugg & Sarah Zaugg

Dieser Tageskurs richtet sich an Menschen, welche sich nach Stille, Langsamkeit, innerer Lebendigkeit und einem nährenden Austausch in einer kleinen Gruppe sehnen.

Aus dem Alltag in die Stille: Wir nehmen uns einen Tag lang Zeit und praktizieren Achtsamkeits-Meditation, eine schlichte Form der Meditation, in der wir üben, präsent zu sein für das Leben, wie es sich von Moment zu Moment entfaltet. Ein Retreat ist eine Art Rückzug und bietet die wertvolle Gelegenheit, sich auf das Wesentliche zu besinnen und auszurichten. Der Tag beinhaltet Ausführungen zum Thema Achtsamkeit, Meditationen mit und ohne Anleitung (stille Meditationen) und zwischendurch achtsame Bewegung.
Vorkenntnisse braucht es keine.

Wann: Samstag 9. Dezember 2023 von 10:00 – 17:00 Uhr
Kursort: Soulspace – Raum für Achtsamkeit, Rampenstrasse 1, 3600 Thun (direkt beim Bahnhof)
Meditationskissen mit weicher Unterlage und Stühle sind vorhanden.
Der Soulspace ist rollstuhlgängig.
Kurssprache ist Berndeutsch.
Teilnahmegebühr: Der Kurs findet auf Spendenbasis (Dana) statt.
Leitung: Christa Zaugg und Sarah Zaugg
Für Fragen: christa@soulspace.ch oder sarah@soulspace.ch
Anmeldung via Website (Klick auf den Anlass unten)

Meditation für Krebsbetroffene

Posted on Januar 5, 2023 by - Allgemein

Sonnenblume

Neuer Kurs vom 17.Oktober – 12.Dezember 2023 wöchentlich jeweils am Dienstag von 17:00 – 18:00 Uhr.
Herzlich Willkommen zur Achtsamkeitsmeditation für Krebsbetroffene und Nahestehende.
Es ist uns ein Anliegen, gemeinsam mit den schönen und mit den manchmal äusserst herausfordernden Situationen, die das Leben mit sich bringt, präsent zu sein. Wir üben uns in einem achtsamen und liebevollen Umgang mit dem Körper, mit allen Gefühlen die da auftauchen und mit den Gedanken. Selbstmitgefühl und Mitgefühl für alle Lebewesen stehen im Zentrum.
Achtsamkeitsmeditation ist ein Training – genau so wie im Fitnesstraining – üben wir, unseren manchmal wilden Geist zu beruhigen, mit liebevoller Klarheit die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind. Und das mit Sanftheit und Selbstmitgefühl.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Es können auch nur einzelne Kursnachmittage besucht werden.
Danke für deine Anmeldung (nur beim ersten Mal nötig).
Christa Zaugg 079 704 22 49 oder Sarah Zaugg 079 735 04 79
Ganz herzlich Willkommen!

Soulspace Tag: 16.12. 2023

Posted on November 8, 2022 by - Allgemein

Zwei grosse Bäume mit grünen Blättern, durch welche die Sonne scheint.

Willkommen zum Soulspace-Tag, einem gemeinsamen Anlass vom Soulspace-Team Sarah, Peter und Christa.

Zum Programm:
Wir freuen uns sehr darauf, dich einen Tag lang mit unseren Angeboten Yoga, Move`n`Chant, 5Rhythmen-Tanz, Mantra-Singen und Meditation in eine kreative Welt zu begleiten, in der Achtsamkeit, Körperarbeit, Entspannung und eine erlaubende mitfühlende Haltung uns selbst und andern gegenüber im Fokus stehen.
Wir spüren alle drei, wie vielschichtig, wie schön und gleichzeitig wie herausfordernd das Leben sein kann und möchten mit diesem Tag einen Raum schaffen, in dem die Teilnehmenden hoffentlich mehr und mehr zur Ruhe kommen können, sich erholen und regenerieren können.
Mögen wir nach diesem Tag alle genährt und aufgetankt zurück in den Alltag kehren und mit frischem Mut und Gleichmut Schritt für Schritt durch`s Leben gehen.
Ganz herzlich Willkommen zum Soulspace-Tag!

Yogamatten, Meditationskissen, Zabutons und Stühle sind vorhanden.

Mitbringen:
Für die Mittagspause empfehlen wir dir, deinen eigenen Lunch mitzubringen. Alternativ kannst du dich auch in den nahe gelegenen Restaurants oder Take Aways verpflegen. Es hat einen Wasserkocher im Soulspace.
Wenn du möchtest, kannst du gerne eine kuschelige Decke für stille Phasen mitbringen.

Zeitplan:

Türöffnung 09:30 Uhr

10:00 – 11:15 Uhr: Yoga
11:30 – 12:45 Uhr: Move`n`Chant
12:45 – 14:00 Uhr: Mittagspause
14:00 – 15:15 Uhr: 5Rhythmen Wave
15:30 – 16:00 Uhr: Mantra Singen
16:00 – 17:00 Uhr: Meditation & Integration des Tages

Kosten: 120.- (Geringverdienende Reduktion auf Anfrage)

Bei Fragen sind wir gerne für dich da:
christa@soulspace.ch / 079 704 22 49
sarah@soulspace.ch / 079 735 04 79
peter@soulspace.ch / 079 456 72 90

Wir freuen uns sehr auf diesen gemeinsamen Tag!

Hier geht`s zur Anmeldung (im Gesamtkalender auf den Event klicken):
Anmelden

Slow Down Schweibenalp 5.-7.April 24

Posted on November 4, 2022 by - Allgemein

Ein meditatives Wochenende auf der Schweibenalp
Meditation, Yoga, 5Rhythmen
5.-7. April 2024

mit

Christa Zaugg & Sarah Zaugg

Willkommen zu einem meditativen Wochenende mit Meditation, Yoga und 5Rhythmentanz.
Wir freuen uns sehr darauf, auf der Schweibenalp unser erstes gemeinsames Kurswochenende anbieten zu können.
Dieses Seminar ist sowohl für Neueinsteigende als auch für langjährig Praktizierende geeignet.

Zum Kurs:

Durch achtsame Bewegung und Stille nehmen wir uns Zeit, den Alltag zu entschleunigen, um im besten Fall nach und nach zur Ruhe zu kommen. Sanfte und kräftigende Yoga Asana (Haltungen) können den Körper unterstützen, Yoga Nidra („yogischer Schlaf“, eine geführte Tiefenentspannung im Liegen) kann helfen, auf allen Ebenen tief zu entspannen, regenerieren und das Nervensystem zu stärken.

Wir tanzen gemeinsam durch Wellen der 5Rhythmen (eine dynamische Bewegungsmeditation mit wenig Anleitung), reflektieren in Stille, tauschen uns aus. Informationen zu den 5Rhythmen findest du hier: Die 5Rhythmen

Wir praktizieren Achtsamkeits-Meditation, eine schlichte Form der Meditation, in der wir üben, präsent zu sein
für das Leben, wie es sich von Moment zu Moment entfaltet. Ein Retreat ist eine Art Rückzug und
bietet die wertvolle Gelegenheit, sich auf das Wesentliche zu besinnen und auszurichten. Das Wochenende beinhaltet Ausführungen zum Thema Achtsamkeit, Sitz-und Gehmeditationen mit und ohne Anleitung. Sitzkissen, Stühle und Zabutons (weiche Unterlagen) sind vorhanden. Es ist auch möglich, im Liegen zu meditieren, falls besondere Umstände das Sitzen verunmöglichen. Die Meditationen dauern maximal 30 Minuten. Vorkenntnisse braucht es keine.

Willkommen zu einer bewegten Reise zu dir selbst – miteinander – für ein friedliches Kollektiv.
Anmelden bitte mit dem unten stehenden Anmeldeformular.

Kurskosten: 300.-
Kursbeginn: Freitag 5.April 18:00 Uhr mit dem Abendessen, anschliessend erste Kurssession
Kursende: Sonntag 7.April 14:00 mit dem Mittagessen

Kost und Logis bitte direkt über die Schweibenalp buchen: www.schweibenalp.ch
Die Gästezimmer sind alle einfach, liebevoll und individuell gestaltet. Auf jedem Stockwerk befinden sich gemischte Etagen-Duschen und -WCs. Bettwäsche und Frotteewäsche sind vorhanden. Anzahl Zimmer: 6 Einzelzimmer, 12 Doppelzimmer, 13 Mehrbettzimmer.

Preise Kost & Logis:
für Erwachsene pro Person (pro Übernachtung inkl. vegetarische Vollpension, inkl. Tagespauschale Seminarraum, Infrastruktur & Gelände, exkl. Kurtaxe und Permakultur-Beitrag)
Einzelzimmer: CHF 157.-
Doppelzimmer: CHF 132.-
Mehrbettzimmer: CHF 119.-
Im eigenen Camper: CHF 100.-

Was du zum Workshop mitbringen kannst:
deine eigene Wasserflasche zum Trinken
bequeme Kleidung in Schichten
wenn du möchtest dein eigenes Meditationskissen

Ganz herzlich Willkommen – wir freuen uns sehr!

Anmelden:

Yoga & Gesang im Piemont Juli 2024

Posted on November 4, 2022 by - Allgemein

(Verschoben auf 2024, auf dem Flyer sind also die Daten nicht aktuell)
Yoga und Gesang in den sanften Hügeln des italienischen Piemonts. Haselhaine, Vogelgezwitscher, gutes Essen und Wohnen in den rudimentären Steinhäusern des ehemaligen Bauernweilers Ai Galli. Geselliges Beisammensein, Rückzug in die Natur, ein kleiner Ausflug ans Meer oder zum lokalen Markt. Erholen und Auftanken, Entdecken und Ausdrücken.

Für Anfänger*innen bis Fortgeschrittene, im Yoga wie im Gesang.

Daten: voraussichtlich 14. – 20. Juli 2024 (14.7. ist Anreisetag mit Kursstart am Abend, 20.7. ist Abreisetag)
Kosten: CHF 1000.- bis 1300.- nach eigener Einschätzung (inklusive Essen und Übernachtung).
Leitung: Sarah Zaugg (Yoga) und Lisa Läng (Gesang)

Gluschtig? Dann melde dich baldmöglichst an und reserviere dir so deinen Platz. Wir sind froh um alle Anmeldungen, die frühzeitig eintreffen, damit wir sicher sind, dass wir die Woche durchführen können. Wenn es stattfinden kann, nehmen wir gerne auch kurzfristigere Anmeldungen entgegen.

Bei Fragen stehen wir dir sehr gerne zur Verfügung.

Willkommen – Unsere Vision

Posted on Januar 9, 2022 by - Allgemein

Willkommen bei Soulspace – Raum für Achtsamkeit

Soulspace – Raum für Achtsamkeit – das Meditationszentrum direkt am Bahnhof Thun. Die Förderung des Friedens auf diesem Planeten ist uns wichtig. Unsere Vision ist es, einen Ort der Begegnung für jung und alt anzubieten, in dem Austausch, Lernen, Ausdruck, Weiterbildung, Bewegung, Stille und Einfach-Sein möglich ist. Wir wünschen uns, dass wir mit dem Angebot des Soulspace Mitgefühl, Respekt für alle Lebewesen, Bewusstheit und einen achtsamen Umgang mit den Wundern dieser Erde fördern und leben können.

Es ist uns ein Anliegen, Räume zu schaffen, in dem möglichst alle willkommen sind. Wir bemühen uns, unsere Kurse möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen, im Wissen, dass unsere Möglichkeiten begrenzt sind. Alle sind willkommen, Kinder, junge Erwachsene bis zu älteren Menschen, mit Körpern aller Grössen und Formen, mit Fähigkeiten oder Herausforderungen, ob sichtbar oder unsichtbar. Die Soulspace-Räumlichkeiten sind rollstuhlfreundlich.
Du bist willkommen mit oder ohne Vorkenntnissen, mit allen Freuden und Sorgen und der Vielfalt an Gefühlen, die du in dir trägst. Du bist willkommen unabhängig von deinem wirtschaftlichen Hintergrund und deiner aktuellen Situation. Alle Sprachen, Kulturen, Glaubensrichtungen, die Vielfalt an Geschlechtern und alle sexuelle Orientierungen sind willkommen.
Mit der ganzen Komplexität unserer Identität – du bist willkommen genau so wie du bist.

  • Ethik

    Wir fühlen uns verbunden mit den „Fünf Achtsamkeitsübungen“, welche eine buddhistische Vision einer globalen Spiritualität und Ethik beschreiben. Wir verstehen sie als Richtlinien und als eine Praxis, die uns helfen kann, unser Leben nach ethischen Grundsätzen auszurichten.

    GEWALTLOSIGKEIT
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch die Zerstörung von Leben entsteht, bin ich entschlossen, das Leben von Menschen, Tieren, Pflanzen und unserer Erde zu schützen. Ich bin entschlossen, nicht zu töten, es nicht zuzulassen, dass andere töten, und keine Form des Tötens zu unterstützen, weder in der Welt noch in meinem Denken oder in meiner Lebensweise.

    GROSSZÜGIGKEIT
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch Ausbeutung, soziale Ungerechtigkeit, Diebstahl und Unterdrückung entsteht, bin ich entschlossen, Grosszügigkeit in meinem Denken, Reden und Handeln zu praktizieren. Ich bin entschlossen, nicht zu stehlen und nichts zu besitzen, was anderen zusteht. Ich werde meine Zeit, Energie und meine materiellen Mittel mit denen teilen, die sie brauchen. Ich bin entschlossen, „Rechten Lebenserwerb“ zu praktizieren, um so dazu beizutragen, das Leiden der Lebewesen auf dieser Erde zu verringern und den Prozess der globalen Erwärmung umzukehren.

    WAHRE LIEBE
    In dem Bewusstsein, dass Körper und Geist eins sind, bin ich entschlossen, geeignete Wege zu erlernen, um gut mit meiner sexuellen Energie umzugehen und die vier grundlegenden Elemente wahrer Liebe – liebevolle Güte, Mitgefühl, Freude und Unvoreingenommenheit – zu entwickeln, so dass mein eigenes Glück und das Glück von anderen wachsen kann.

    KOMMUNIKATION
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch unachtsames Sprechen und aus der Unfähigkeit, anderen zuzuhören, entsteht, bin ich entschlossen, liebevolles Sprechen und mitfühlendes Zuhören zu üben, um Leiden zu lindern. Ich bin entschlossen, keine Nachrichten zu verbreiten, wenn ich nicht sicher bin, dass sie der Wahrheit entsprechen, und Äußerungen zu unterlassen, die Trennung oder Uneinigkeit verursachen können.

    GENÜGSAMKEIT
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch unachtsamen Konsum entsteht, bin ich entschlossen, auf körperliche und geistige Gesundheit für mich selbst, meine Familie und meine Gesellschaft zu achten, indem ich achtsames Essen, Trinken und Konsumieren praktiziere. Ich bin entschlossen, nicht zu versuchen, Einsamkeit, Angst oder anderes Leiden zu überdecken, indem ich mich im Konsum verliere. Ich werde möglichst auf eine Weise konsumieren, die Frieden, Freude und Wohlergehen sowohl in meinem Körper als auch im kollektiven Körper unserer Erde bewahrt.

    Die „Fünf Achtsamkeitsübungen“ sind adaptiert von Zen-Meister Thich Nhat Hanh & Plum Village.

  • Kommunikation

    Die folgenden neun Punkte sind „Vereinbarungen für multikulturelle Interaktionen“, welche das East Bay Meditation Center (EBMC) definiert hat. Sie helfen uns in der eigenen Reflexion und schaffen ein respektvolles Klima, in dem möglichst alle zu Wort kommen können.

    AUSPROBIEREN
    Sei bereit, neue Ideen oder Wege, Dinge zu tun, „auszuprobieren“, auch wenn du sie (noch) nicht kennst und es nicht deiner bevorzugten/gewohnten Art entspricht.

    SELBST-FOKUS PRAKTIZIEREN
    Sprich über deine eigenen Erfahrungen. Sprich nicht für eine ganze Gruppe und äussere keine Annahmen über die Erfahrungen anderer.

    DEN UNTERSCHIED ZWISCHEN ABSICHT UND WIRKUNG VERSTEHEN
    Versuche, die Wirkung zu verstehen und anzuerkennen. Die Wirkung von etwas Gesagtem zu leugnen, indem mensch sich auf die Absicht konzentriert, ist oft destruktiver als die anfängliche Interaktion.

    ÜBE „BEIDE / UND“
    Wenn du sprichst, ersetze „aber“ durch „und“. Diese Praxis würdigt und anerkennt mehrere Realitäten.

    SICH SELBST UND ANDERE NICHT BESCHULDIGEN & BESCHÄMEN
    Übe dich darin, geschicktes Feedback zu geben.

    EINEN SCHRITT NACH VORNE / ZURÜCK MACHEN
    Ermutige alle Anwesenden zur vollen Teilnahme. Achte darauf, wer spricht und wer nicht. Wenn du dazu neigst, oft zu sprechen, ziehe in Betracht, dich zurückzunehmen und umgekehrt.

    ÜBE ACHTSAMES ZUHÖREN
    Versuche zu vermeiden, zu planen, was du sagen wirst, währenddem du anderen zuhörst. Sei bereit, dich überraschen zu lassen und Neues zu lernen. Höre mit deinem ganzen Wesen zu.

    VERTRAULICHKEIT
    Nimm das Gelernte, Gehörte und dir Anvertraute mit nach Hause, aber identifiziere niemanden ausser dich selbst, jetzt oder später. Wenn du mit jemandem etwas in Bezug auf das, was er*sie in diesem Treffen gesagt hat, vertiefen möchtest, frage die Person zuerst und respektiere ihre Wünsche.

    DAS RECHT ZU PASSEN
    Du kannst sagen „Ich passe“, wenn du nicht sprechen möchtest.

Unterstützung Soulspace

Posted on November 15, 2021 by - Allgemein

Seit Jahrzehnten führen wir (Christa, Pesche und seit ein paar Jahren mit Sarah im Boot) unser Kurszentrum als Privat-Personen. Die Kurslokalitäten sowie Lebensunterhalt finanzieren wir privatwirtschaftlich durch unsere Angebote. Im Juni 2019 realisierten wir mit viel Enthusiasmus, Herzblut und Idealismus unsere Vision «Soulspace – Raum für Achtsamkeit» in Thun – darüber sind wir sehr glücklich.

Durch Inspiration unserer Kundschaft ist die Idee von Gönner*innen-Beiträgen entstanden. Mit einer Spende als Soulspace Gönner*in kannst du einerseits dabei helfen, die Last für Unterhalt und Betrieb auf mehrere Schultern zu verteilen, und andererseits möchten wir mit den Spenden auch Unterstützung für Menschen anbieten, die sich aus finanziellem Hintergrund keinen Kurs leisten könnten.

Es bedeutet uns sehr viel, die Türen des Soulspace für alle Menschen – unabhängig von ihrem wirtschaftlichen Hintergrund offen zu halten.
Wir sind überzeugt, dass Gemeinschaft, Austausch, gemeinsame Aktivität, gemeinsame Stille, das Teilen und einfach Präsent-Sein mit den 10`000 Freuden und den 10`000 Sorgen des Lebens von grosser Bedeutung für den inneren und äusseren Frieden sind.
Herzlichen Dank an alle, die unser Projekt auf irgend eine Weise unterstützen oder unterstützt haben!

Orang-gelbe Ringelblumen und Kamille


Konto-Angaben

Valiant Bank – Steffisburg
IBAN: CH76 0630 0355 4815 9750 4
Ch. Zaugg – P. Tschanz
Rampenstrasse 1, 3600 Thun
Mitteilung: Soulspace