Kategorie: Allgemein

Klangbad & Mantra Fr 10.März 23

Wir freuen uns ganz besonders darauf, erneut ein Klangbad & Mantra Singen anbieten zu können. Dies ist ein Anlass, an dem du dich gemütlich liegend oder sitzend einrichten kannst, so dass du möglichst entspannt den zauberhaften und nährenden Klängen von verschiedenen Instrumenten wie Klangschalen, der Kristallharfe, dem Monochord und andern wohltuenden Klängen lauschen kannst.
Sarah wird an diesem Abend mit ihrer Gitarre oder dem Harmonium Mantras begleiten, bei denen du entweder nur lauschen oder auch mitsingen kannst.
Yoga-Matten sind vorhanden. Falls du möchtest, kannst du gerne eine Decke zum Einkuscheln mitbringen. 

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Türöffnung 18:30 Uhr
Eintritt: 30.- / Kulturlegi 20.-
Ort: Soulspace – Raum für Achtsamkeit
Rampenstrasse 1
3600 Thun

Hier geht`s zur Anmeldung (im Gesamtkalender auf den Event klicken):
Anmelden

Ganz herzlich Willkommen zum Baden in Klängen 🙂

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Weitere Klangbad & Mantra-Anlässe: 31.3. / 28.4. / 26.5. / 22.9. / 27.10. / 24.11.

Djembe-WE-Workshops Feb – März

schon bald finden im Soulspace die nächsten Djembe- und Basstrommel Weekend-Workshops statt.

Djembe-Basic Workshop 11. und 12. Februar 2023
Ein Grundlagen- und Einstiegsworkshop, der für Beginnende und Trommelnde geeignet ist, die neben dem spielerischen „grooven“ wert auf klares Trommel-Handwerk legen. Spieltechnik, Grundstimmen (5 stimmige Rhythmen) und einfache Steuerelemente eröffnen eine gemeinsame, rhythmische Sprache.

Djembe-Advanced Workshop 11. und 12. März 2023
An diesem Wochenende setzten wir den Schwerpunkt auf den Rhythmus Danza – die Shuffle-Phrasierung einer Djembe-Grundstimme, die coole Basstrommelmelodie, Break und Solomotive lösen schon grosse Vorfreude auf diesen Workshop aus.
Wenn du locker einige Grundstimmen auf dem Djembe spielen kannst sind das die besten Voraussetzungen, um an diesem Workshop teilzunehmen.

Weitere Infos und Anmeldemöglichkeit findest du hier.
Ich freue mich auf ein gemeinsames Eintauchen in die kraftvolle, zeitlose Welt der Rhythmen. Herzlich willkommen – Let’s groove…!

Die nächsten Workshopdaten

Move’n’Chant – Workshop 8. 4. 23

Resonance – Ein Move’n’Chant Tagesworkshop mit Peter Tschanz

Eine Erkundungs-Reise zu unserem innersten Kern, auf der wir die transformierende Kombination der 5Rhythmen-Bewegungsmediation, die physische Schwingung der klingenden Stimmen und Phasen der Stille als „Fahrzeuge“ einsetzen, um unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele in schlichtem, authentischem Einklang zu bewohnen.

Keine Vorkenntnisse nötig – Spielerischer Forschergeist, der nicht vor Überraschungen zurückschreckt reicht vollkommen. Ich freue mich auf Dich!
Allgemeine Move’n’Chant-Infos und Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier

Come Together 5RhWorkshop 22.4.23

Willkommen zu einem 5Rhythmen® Tagesworkshop im Soulspace Thun. Hier hast du die Möglichkeit, tiefer in die Materie der 5Rhythmen® einzutauchen. Egal ob als Newcomer oder erfahrene Tanzende – alle sind herzlich willkommen.

„Die meisten von uns verbringen das halbe Leben damit, danach zu suchen, wovon wir denken, es könne uns für immer glücklich machen – und rennen wie wild vor all dem davon, was unbequem ist. Der wahre Wert der 5Rhythmen® ist, zu lernen, wie wir offen, verfügbar und vielleicht sogar spielerisch bleiben können, auch wenn wir aus unserer Komfortzone herausgeworfen werden. Unsere Präsenz wieder zu finden und zu erhalten, egal was wir fühlen oder was um uns herum passiert – das ist der Tanz, der nachklingt und uns bis in den Alltag hinein begleitet, lange nachdem der Workshop beendet ist.” Kathy Altman

Kurszeiten: 10:00 – 17:00 Uhr / Türöffnung: 9:30 Uhr
Kurskosten: 120.-
Mitbringen: Lunch für die Mittagspause, ev eine Decke zum Einkuscheln für stille Phasen.
Leitung: Christa Zaugg & Peter Tschanz.
Wir freuen uns sehr!

Anmeldung

5Rhythmen®Schweibenalp 10.-12.Nov.

The Joy of Letting Go – ein 5Rhythmen® Wochenendworkshop auf der Schweibenalp
10.-12. November 2023
mit Christa Zaugg

Willkommen zu einem Vertiefungswochenende mit den 5Rhythmen®!
Ich freue mich sehr darauf, endlich wieder einen Kurs auf der Schweibenalp anbieten zu können.
Dieser Kurs ist sowohl für Neueinsteigende als auch für erfahrene Tanzende geeignet.

Zum Kurs:

Die grossen Herausforderungen in der heutigen Welt fordern jede*n von uns auf, Wege zu finden, die einem friedlichen und gesunden Kollektiv dienen. Wie die Hopi-Ältesten sagen: «Die Zeit des einsamen Wolfes ist vorbei.»
Dieser Bewegungsmeditations-Retreat soll einen gesunden und unterstützenden Weg aufzeigen, um genau das zu tun, so dass wir mit unserem Sein und Handeln sowohl für uns selber als auch für andere Wesen von Nutzen sein können.
In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, die eine oder andere Erfahrung zu machen,
* wie wir uns durch Geben reicher fühlen und unerschütterliche Großzügigkeit entwickeln können
* wie eine gesunde Disziplin uns freier werden lässt
* wie ein bewusster Umgang mit Geduld unsere Reaktivität vermindern kann
* wie freudvolle Anstrengung und achtsame Arbeit im Dienst für andere uns selber Freude bringen kann
* wie das bewusste Kultivieren von diversen Formen von Meditation uns zu einem ruhigen Geist und intuitiver Einsicht unterstützt und die Ablenkungen des modernen Lebens durchschneiden kann.

Wir tanzen gemeinsam durch Wellen der 5Rhythmen®, reflektieren in Stille, tauschen uns aus, feiern die Gemeinschaft.
Willkommen zu einer bewegten Reise zu dir selbst – miteinander – für ein friedliches Kollektiv.
Anmelden bitte mit dem unten stehenden Anmeldeformular.

Kurskosten: 300.-
Kursbeginn: Freitag 10.Nov. 18:00 Uhr mit dem Abendessen, anschliessend erste Tanzsession
Kursende: Sonntag 14:00 mit dem Mittagessen

Kost und Logis bitte direkt über die Schweibenalp buchen: www.schweibenalp.ch
Die Gästezimmer sind alle einfach, liebevoll und individuell gestaltet. Auf jedem Stockwerk befinden sich gemischte Etagen-Duschen und -WCs. Bettwäsche und Frotteewäsche sind vorhanden. Anzahl Zimmer: 6 Einzelzimmer, 12 Doppelzimmer, 13 Mehrbettzimmer.

Preise Kost & Logis:
für Erwachsene pro Person (pro Übernachtung inkl. vegetarische Vollpension, inkl. Tagespauschale Seminarraum, Infrastruktur & Gelände, exkl. Kurtaxe und Permakultur-Beitrag)
Einzelzimmer: CHF 157.-
Doppelzimmer: CHF 132.-
Mehrbettzimmer: CHF 119.-
Im eigenen Camper: CHF 100.-

Was du zum Workshop mitbringen kannst:
deine eigene Wasserflasche zum Trinken
bequeme Kleidung in Schichten
wir tanzen barfuss (oder in leichten Tanzschuhen)
ein Notizbuch und Schreibzeug.

Ganz herzlich Willkommen – ich freue mich sehr!

Anmelden:

OP-News von Christa

In diesem Jahr 2023 Jahr darf ich mein 30-jähriges Tanzunterrichts-Jubiläum feiern …. es gibt keine Worte dafür, wieviel es mir bedeutet, immer wieder gemeinsam mit euch in den 5Rhythmen® Tanz- und Meditationsräumen unterwegs sein zu dürfen….. 🙏🌻

Die beiden Hüftgelenks-Operationen sind durch – ich bin unendlich dankbar, dass alles recht gut gegangen ist und ich jetzt Schritt für Schritt der Heilung entgegentanzen darf!
Ab Februar 2023 werde ich schrittweise mit dem Unterrichten starten. Einige Daten sind bereits auf der Website 🙂
Falls du persönliche News über das weitere Vorgehen erhalten möchtest, kannst du gerne auch den Newsletter abonnieren und dich hier eintragen:
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Ich danke euch für all die wunderbaren Erlebnisse in den Tanzräumen, für das gemeinsame Kreieren von gelebter Achtsamkeit.

Ich freue mich riesig darauf, ab Februar 2023 wieder zurück in die Eventfabrik Bern und in den Soulspace Thun kommen zu dürfen!
Bis zu unserer nächsten Begegnung wünsche ich dir von Herzen alles Gute, viel Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag!

Christa

Willkommen – Unsere Vision

Willkommen bei Soulspace – Raum für Achtsamkeit

Soulspace – Raum für Achtsamkeit – das Meditationszentrum direkt am Bahnhof Thun. Die Förderung des Friedens auf diesem Planeten ist uns wichtig. Unsere Vision ist es, einen Ort der Begegnung für jung und alt anzubieten, in dem Austausch, Lernen, Ausdruck, Weiterbildung, Bewegung, Stille und Einfach-Sein möglich ist. Wir wünschen uns, dass wir mit dem Angebot des Soulspace Mitgefühl, Respekt für alle Lebewesen, Bewusstheit und einen achtsamen Umgang mit den Wundern dieser Erde fördern und leben können.

Es ist uns ein Anliegen, Räume zu schaffen, in dem möglichst alle willkommen sind. Wir bemühen uns, unsere Kurse möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen, im Wissen, dass unsere Möglichkeiten begrenzt sind. Alle sind willkommen, Kinder, junge Erwachsene bis zu älteren Menschen, mit Körpern aller Grössen und Formen, mit Fähigkeiten oder Herausforderungen, ob sichtbar oder unsichtbar. Die Soulspace-Räumlichkeiten sind rollstuhlfreundlich.
Du bist willkommen mit oder ohne Vorkenntnissen, mit allen Freuden und Sorgen und der Vielfalt an Gefühlen, die du in dir trägst. Du bist willkommen unabhängig von deinem wirtschaftlichen Hintergrund und deiner aktuellen Situation. Alle Sprachen, Kulturen, Glaubensrichtungen, die Vielfalt an Geschlechtern und alle sexuelle Orientierungen sind willkommen.
Mit der ganzen Komplexität unserer Identität – du bist willkommen genau so wie du bist.

  • Ethik

    Wir fühlen uns verbunden mit den „Fünf Achtsamkeitsübungen“, welche eine buddhistische Vision einer globalen Spiritualität und Ethik beschreiben. Wir verstehen sie als Richtlinien und als eine Praxis, die uns helfen kann, unser Leben nach ethischen Grundsätzen auszurichten.

    GEWALTLOSIGKEIT
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch die Zerstörung von Leben entsteht, bin ich entschlossen, das Leben von Menschen, Tieren, Pflanzen und unserer Erde zu schützen. Ich bin entschlossen, nicht zu töten, es nicht zuzulassen, dass andere töten, und keine Form des Tötens zu unterstützen, weder in der Welt noch in meinem Denken oder in meiner Lebensweise.

    GROSSZÜGIGKEIT
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch Ausbeutung, soziale Ungerechtigkeit, Diebstahl und Unterdrückung entsteht, bin ich entschlossen, Grosszügigkeit in meinem Denken, Reden und Handeln zu praktizieren. Ich bin entschlossen, nicht zu stehlen und nichts zu besitzen, was anderen zusteht. Ich werde meine Zeit, Energie und meine materiellen Mittel mit denen teilen, die sie brauchen. Ich bin entschlossen, „Rechten Lebenserwerb“ zu praktizieren, um so dazu beizutragen, das Leiden der Lebewesen auf dieser Erde zu verringern und den Prozess der globalen Erwärmung umzukehren.

    WAHRE LIEBE
    In dem Bewusstsein, dass Körper und Geist eins sind, bin ich entschlossen, geeignete Wege zu erlernen, um gut mit meiner sexuellen Energie umzugehen und die vier grundlegenden Elemente wahrer Liebe – liebevolle Güte, Mitgefühl, Freude und Unvoreingenommenheit – zu entwickeln, so dass mein eigenes Glück und das Glück von anderen wachsen kann.

    KOMMUNIKATION
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch unachtsames Sprechen und aus der Unfähigkeit, anderen zuzuhören, entsteht, bin ich entschlossen, liebevolles Sprechen und mitfühlendes Zuhören zu üben, um Leiden zu lindern. Ich bin entschlossen, keine Nachrichten zu verbreiten, wenn ich nicht sicher bin, dass sie der Wahrheit entsprechen, und Äußerungen zu unterlassen, die Trennung oder Uneinigkeit verursachen können.

    GENÜGSAMKEIT
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch unachtsamen Konsum entsteht, bin ich entschlossen, auf körperliche und geistige Gesundheit für mich selbst, meine Familie und meine Gesellschaft zu achten, indem ich achtsames Essen, Trinken und Konsumieren praktiziere. Ich bin entschlossen, nicht zu versuchen, Einsamkeit, Angst oder anderes Leiden zu überdecken, indem ich mich im Konsum verliere. Ich werde möglichst auf eine Weise konsumieren, die Frieden, Freude und Wohlergehen sowohl in meinem Körper als auch im kollektiven Körper unserer Erde bewahrt.

    Die „Fünf Achtsamkeitsübungen“ sind adaptiert von Zen-Meister Thich Nhat Hanh & Plum Village.

  • Kommunikation

    Die folgenden neun Punkte sind „Vereinbarungen für multikulturelle Interaktionen“, welche das East Bay Meditation Center (EBMC) definiert hat. Sie helfen uns in der eigenen Reflexion und schaffen ein respektvolles Klima, in dem möglichst alle zu Wort kommen können.

    AUSPROBIEREN
    Sei bereit, neue Ideen oder Wege, Dinge zu tun, „auszuprobieren“, auch wenn du sie (noch) nicht kennst und es nicht deiner bevorzugten/gewohnten Art entspricht.

    SELBST-FOKUS PRAKTIZIEREN
    Sprich über deine eigenen Erfahrungen. Sprich nicht für eine ganze Gruppe und äussere keine Annahmen über die Erfahrungen anderer.

    DEN UNTERSCHIED ZWISCHEN ABSICHT UND WIRKUNG VERSTEHEN
    Versuche, die Wirkung zu verstehen und anzuerkennen. Die Wirkung von etwas Gesagtem zu leugnen, indem mensch sich auf die Absicht konzentriert, ist oft destruktiver als die anfängliche Interaktion.

    ÜBE „BEIDE / UND“
    Wenn du sprichst, ersetze „aber“ durch „und“. Diese Praxis würdigt und anerkennt mehrere Realitäten.

    SICH SELBST UND ANDERE NICHT BESCHULDIGEN & BESCHÄMEN
    Übe dich darin, geschicktes Feedback zu geben.

    EINEN SCHRITT NACH VORNE / ZURÜCK MACHEN
    Ermutige alle Anwesenden zur vollen Teilnahme. Achte darauf, wer spricht und wer nicht. Wenn du dazu neigst, oft zu sprechen, ziehe in Betracht, dich zurückzunehmen und umgekehrt.

    ÜBE ACHTSAMES ZUHÖREN
    Versuche zu vermeiden, zu planen, was du sagen wirst, währenddem du anderen zuhörst. Sei bereit, dich überraschen zu lassen und Neues zu lernen. Höre mit deinem ganzen Wesen zu.

    VERTRAULICHKEIT
    Nimm das Gelernte, Gehörte und dir Anvertraute mit nach Hause, aber identifiziere niemanden ausser dich selbst, jetzt oder später. Wenn du mit jemandem etwas in Bezug auf das, was er*sie in diesem Treffen gesagt hat, vertiefen möchtest, frage die Person zuerst und respektiere ihre Wünsche.

    DAS RECHT ZU PASSEN
    Du kannst sagen „Ich passe“, wenn du nicht sprechen möchtest.

Unterstützung Soulspace

Seit Jahrzehnten führen wir (Christa, Pesche und seit ein paar Jahren mit Sarah im Boot) unser Kurszentrum als Privat-Personen. Die Kurslokalitäten sowie Lebensunterhalt finanzieren wir privatwirtschaftlich durch unsere Angebote. Im Juni 2019 realisierten wir mit viel Enthusiasmus, Herzblut und Idealismus unsere Vision «Soulspace – Raum für Achtsamkeit» in Thun – darüber sind wir sehr glücklich.

Durch Inspiration unserer Kundschaft ist die Idee von Gönner*innen-Beiträgen entstanden. Mit einer Spende als Soulspace Gönner*in kannst du einerseits dabei helfen, die Last für Unterhalt und Betrieb auf mehrere Schultern zu verteilen, und andererseits möchten wir mit den Spenden auch Unterstützung für Menschen anbieten, die sich aus finanziellem Hintergrund keinen Kurs leisten könnten.

Es bedeutet uns sehr viel, die Türen des Soulspace für alle Menschen – unabhängig von ihrem wirtschaftlichen Hintergrund offen zu halten.
Wir sind überzeugt, dass Gemeinschaft, Austausch, gemeinsame Aktivität, gemeinsame Stille, das Teilen und einfach Präsent-Sein mit den 10`000 Freuden und den 10`000 Sorgen des Lebens von grosser Bedeutung für den inneren und äusseren Frieden sind.
Herzlichen Dank an alle, die unser Projekt auf irgend eine Weise unterstützen oder unterstützt haben!

Orang-gelbe Ringelblumen und Kamille


Konto-Angaben

Valiant Bank – Steffisburg
IBAN: CH76 0630 0355 4815 9750 4
Ch. Zaugg – P. Tschanz
Rampenstrasse 1, 3600 Thun
Mitteilung: Soulspace