Kategorie: Allgemein

Ein Tag in Stille (22. oder 23.10.22)

Sonnenblumen-Feld

Samstag, 22. Oktober 2022 mit Christa Zaugg
oder
Sonntag, 23. Oktober 2022 mit Sarah Zaugg

Diese beiden Tageskurse richten sich an Menschen, welche sich nach Stille, Langsamkeit, innerer
Lebendigkeit und einem nährenden Austausch in einer kleinen Gruppe sehnen. Die Tage sind einzeln
buchbar, die Kursthemen sind identisch. Die Teilnahme an beiden Tagen ist jedoch auch möglich.

Aus dem Alltag in die Stille: Wir nehmen uns einen Tag lang Zeit und praktizieren
Achtsamkeits-Meditation, eine schlichte Form der Meditation, in der wir üben, präsent zu sein
für das Leben, wie es sich von Moment zu Moment entfaltet. Ein Retreat ist eine Art Rückzug und
bietet die wertvolle Gelegenheit, sich auf das Wesentliche zu besinnen und auszurichten. Der
Tag beinhaltet eine Einführung und Anleitungen zur Meditation sowie stille Meditationen und achtsame Bewegung.
Vorkenntnisse braucht es keine – ausser der Bereitschaft und Offenheit, sich einen Tag lang
darauf einzulassen.

Wann: Samstag, 22. Oktober oder Sonntag, 23. Oktober 2022, jeweils von 10:00 – 17:00 Uhr
Kursort: Soulspace – Raum für Achtsamkeit, Rampenstrasse 1, 3600 Thun (direkt beim Bahnhof)
Meditationskissen mit weicher Unterlage und Stühle sind vorhanden.
Der Soulspace ist rollstuhlgängig.
Kurssprache ist Berndeutsch.
Teilnahmegebühr: Der Kurs findet auf Spendenbasis (Dana) statt.
Leitung: Christa Zaugg (22.10.22) und Sarah Zaugg (23.10.22)
Für Fragen: sarah@soulspace.ch / christa@soulspace.ch
Anmeldung via Website (Klick auf den Anlass unten)

Willkommen – Unsere Vision

Willkommen bei Soulspace – Raum für Achtsamkeit

Soulspace – Raum für Achtsamkeit – das Meditationszentrum direkt am Bahnhof Thun. Die Förderung des Friedens auf diesem Planeten ist uns wichtig. Unsere Vision ist es, einen Ort der Begegnung für jung und alt anzubieten, in dem Austausch, Lernen, Ausdruck, Weiterbildung, Bewegung, Stille und Einfach-Sein möglich ist. Wir wünschen uns, dass wir mit dem Angebot des Soulspace Mitgefühl, Respekt für alle Lebewesen, Bewusstheit und einen achtsamen Umgang mit den Wundern dieser Erde fördern und leben können.

Es ist uns ein Anliegen, Räume zu schaffen, in dem möglichst alle willkommen sind. Wir bemühen uns, unsere Kurse möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen, im Wissen, dass unsere Möglichkeiten begrenzt sind. Alle sind willkommen, Kinder, junge Erwachsene bis zu älteren Menschen, mit Körpern aller Grössen und Formen, mit Fähigkeiten oder Herausforderungen, ob sichtbar oder unsichtbar. Die Soulspace-Räumlichkeiten sind rollstuhlfreundlich.
Du bist willkommen mit oder ohne Vorkenntnissen, mit allen Freuden und Sorgen und der Vielfalt an Gefühlen, die du in dir trägst. Du bist willkommen unabhängig von deinem wirtschaftlichen Hintergrund und deiner aktuellen Situation. Alle Sprachen, Kulturen, Glaubensrichtungen, die Vielfalt an Geschlechtern und alle sexuelle Orientierungen sind willkommen.
Mit der ganzen Komplexität unserer Identität – du bist willkommen genau so wie du bist.

  • Ethik

    Wir fühlen uns verbunden mit den „Fünf Achtsamkeitsübungen“, welche eine buddhistische Vision einer globalen Spiritualität und Ethik beschreiben. Wir verstehen sie als Richtlinien und als eine Praxis, die uns helfen kann, unser Leben nach ethischen Grundsätzen auszurichten.

    GEWALTLOSIGKEIT
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch die Zerstörung von Leben entsteht, bin ich entschlossen, das Leben von Menschen, Tieren, Pflanzen und unserer Erde zu schützen. Ich bin entschlossen, nicht zu töten, es nicht zuzulassen, dass andere töten, und keine Form des Tötens zu unterstützen, weder in der Welt noch in meinem Denken oder in meiner Lebensweise.

    GROSSZÜGIGKEIT
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch Ausbeutung, soziale Ungerechtigkeit, Diebstahl und Unterdrückung entsteht, bin ich entschlossen, Grosszügigkeit in meinem Denken, Reden und Handeln zu praktizieren. Ich bin entschlossen, nicht zu stehlen und nichts zu besitzen, was anderen zusteht. Ich werde meine Zeit, Energie und meine materiellen Mittel mit denen teilen, die sie brauchen. Ich bin entschlossen, „Rechten Lebenserwerb“ zu praktizieren, um so dazu beizutragen, das Leiden der Lebewesen auf dieser Erde zu verringern und den Prozess der globalen Erwärmung umzukehren.

    WAHRE LIEBE
    In dem Bewusstsein, dass Körper und Geist eins sind, bin ich entschlossen, geeignete Wege zu erlernen, um gut mit meiner sexuellen Energie umzugehen und die vier grundlegenden Elemente wahrer Liebe – liebevolle Güte, Mitgefühl, Freude und Unvoreingenommenheit – zu entwickeln, so dass mein eigenes Glück und das Glück von anderen wachsen kann.

    KOMMUNIKATION
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch unachtsames Sprechen und aus der Unfähigkeit, anderen zuzuhören, entsteht, bin ich entschlossen, liebevolles Sprechen und mitfühlendes Zuhören zu üben, um Leiden zu lindern. Ich bin entschlossen, keine Nachrichten zu verbreiten, wenn ich nicht sicher bin, dass sie der Wahrheit entsprechen, und Äußerungen zu unterlassen, die Trennung oder Uneinigkeit verursachen können.

    GENÜGSAMKEIT
    Im Bewusstsein des Leidens, das durch unachtsamen Konsum entsteht, bin ich entschlossen, auf körperliche und geistige Gesundheit für mich selbst, meine Familie und meine Gesellschaft zu achten, indem ich achtsames Essen, Trinken und Konsumieren praktiziere. Ich bin entschlossen, nicht zu versuchen, Einsamkeit, Angst oder anderes Leiden zu überdecken, indem ich mich im Konsum verliere. Ich werde möglichst auf eine Weise konsumieren, die Frieden, Freude und Wohlergehen sowohl in meinem Körper als auch im kollektiven Körper unserer Erde bewahrt.

    Die „Fünf Achtsamkeitsübungen“ sind adaptiert von Zen-Meister Thich Nhat Hanh & Plum Village.

  • Kommunikation

    Die folgenden neun Punkte sind „Vereinbarungen für multikulturelle Interaktionen“, welche das East Bay Meditation Center (EBMC) definiert hat. Sie helfen uns in der eigenen Reflexion und schaffen ein respektvolles Klima, in dem möglichst alle zu Wort kommen können.

    AUSPROBIEREN
    Sei bereit, neue Ideen oder Wege, Dinge zu tun, „auszuprobieren“, auch wenn du sie (noch) nicht kennst und es nicht deiner bevorzugten/gewohnten Art entspricht.

    SELBST-FOKUS PRAKTIZIEREN
    Sprich über deine eigenen Erfahrungen. Sprich nicht für eine ganze Gruppe und äussere keine Annahmen über die Erfahrungen anderer.

    DEN UNTERSCHIED ZWISCHEN ABSICHT UND WIRKUNG VERSTEHEN
    Versuche, die Wirkung zu verstehen und anzuerkennen. Die Wirkung von etwas Gesagtem zu leugnen, indem mensch sich auf die Absicht konzentriert, ist oft destruktiver als die anfängliche Interaktion.

    ÜBE „BEIDE / UND“
    Wenn du sprichst, ersetze „aber“ durch „und“. Diese Praxis würdigt und anerkennt mehrere Realitäten.

    SICH SELBST UND ANDERE NICHT BESCHULDIGEN & BESCHÄMEN
    Übe dich darin, geschicktes Feedback zu geben.

    EINEN SCHRITT NACH VORNE / ZURÜCK MACHEN
    Ermutige alle Anwesenden zur vollen Teilnahme. Achte darauf, wer spricht und wer nicht. Wenn du dazu neigst, oft zu sprechen, ziehe in Betracht, dich zurückzunehmen und umgekehrt.

    ÜBE ACHTSAMES ZUHÖREN
    Versuche zu vermeiden, zu planen, was du sagen wirst, währenddem du anderen zuhörst. Sei bereit, dich überraschen zu lassen und Neues zu lernen. Höre mit deinem ganzen Wesen zu.

    VERTRAULICHKEIT
    Nimm das Gelernte, Gehörte und dir Anvertraute mit nach Hause, aber identifiziere niemanden ausser dich selbst, jetzt oder später. Wenn du mit jemandem etwas in Bezug auf das, was er*sie in diesem Treffen gesagt hat, vertiefen möchtest, frage die Person zuerst und respektiere ihre Wünsche.

    DAS RECHT ZU PASSEN
    Du kannst sagen „Ich passe“, wenn du nicht sprechen möchtest.

Unterstützung Soulspace

Seit Jahrzehnten führen wir unser Kurszentrum als Privat-Personen. Die Kurslokalitäten sowie Lebensunterhalt finanzieren wir privatwirtschaftlich durch unsere Angebote. Im Juni 2019 wagten wir den Schritt, mit unserem Kurszentrum direkt zum Bahnhof Thun umzuziehen. Mit viel Enthusiasmus, Herzblut und Idealismus entstand unsere Vision «Soulspace – Raum für Achtsamkeit» – darüber sind wir sehr glücklich.

Nur acht Monate nach unserer Eröffnung erreichte Covid 19 unser Land, was massiv einschränkende Massnahmen bis hin zu Lockdowns zur Folge hatte. Nur durch grosszügige Spenden von unseren treuen Freund*innen, Kund*innen und dem Entgegenkommen von unseren Vermietenden konnten wir die monatelangen Schliessungen und Einschränkungen im Betrieb überstehen. Dass der Begegnungsort Soulspace überleben konnte, ein Ort, der unterdessen für viele Menschen zu einem spirituellen Zuhause geworden ist, macht uns sehr dankbar!

Dennoch haben die letzten beiden Jahre ihre Spuren und eine finanzielle Lücke hinterlassen.

Durch Inspiration unserer Kundschaft ist die Idee von Gönnerbeiträgen entstanden. Mit einer Spende als Soulspace Gönner*in kannst du einerseits dabei helfen, die Last für Unterhalt und Betrieb auf mehrere Schultern zu verteilen, und andererseits möchten wir mit den Spenden auch Unterstützung für Menschen anbieten, die sich aus finanziellem Hintergrund keinen Kurs leisten könnten.
Als Gönner*in besteht die Möglichkeit, das Projekt Soulspace entweder mit einem einmaligen oder mit einem monatlichen Betrag deiner Wahl zu unterstützen.

Für deine Grosszügigkeit danken wir dir von Herzen!

Orang-gelbe Ringelblumen und Kamille


Konto-Angaben

Valiant Bank – Steffisburg
IBAN: CH76 0630 0355 4815 9750 4
Ch. Zaugg – P. Tschanz
Rampenstrasse 1, 3600 Thun
Mitteilung: Soulspace