Sunday Moving Meditation

Sunday Moving Meditation Bern & Thun

in „Sonntags-Wohlfühlprogramm“ für Körper, Geist und Seele. Die 5-Rhythmen kombiniert mit meditativer Stille und Entspannung – Raum zum durchatmen, auftanken, sich nähren und regenerieren. Der Moment nach einer getanzten Wave ist ein perfekter Augenblick, um in die Leere zu sinken und einfach nur zu sein. Vielleicht wird dadurch unser Ego ein wenig in den Hintergrund rücken, vielleicht werden wir fixierte Bilder von uns plötzlich loslassen können. Dieser Tanzanlass soll ein sonntägliches Fest sein.

Unser Körper ist ein perfekt eingerichtetes System, wie ein kleines Universum, der uns auf Millionen von verschiedenen Arten bewegen und tanzen lässt. Schmelzend, sanft, feurig, sprühend, leidenschaftlich, wild, leichtfüssig, beseelt, still, besinnlich. Das „Haus“, das wir ein Leben lang bewohnen dürfen, hat Respekt und Achtsamkeit verdient. Den eigenen Körper und damit sich selber anzunehmen, ist nicht immer nur einfach. Das Tanzen der 5 Rhythmen hilft uns, liebevoll und annehmend mit uns selber zu sein – und diesen achtsamen annehmenden Zustand auszuweiten auf unsere Mitmenschen, Tiere, Pflanzen, unseren Planeten, das ganze Universum…. Willkommen zum Sonntags-Tanzen!

Alter und Konstitution spielen keine Rolle. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Eine Viertelstunde vor Kursbeginn begleitet dich Musik zum Ankommen, Dehnen, Entspannen, den eigenen Körper „scannen“ und die feinen Empfindungen und Botschaften wahrnehmen, die im Körper spürbar sind. Danach wird der 5-Rhythmen-Kurs angeleitet.

Für Nicht-oder Geringverdienende besteht die Möglichkeit, irgendwo mit anzupacken und so beim Tanzen dabei zu sein. Ich bin immer froh über HelferInnen!

Mitbringen: eine Decke für den Entspannungsteil, genügend Wasser zum Trinken, bequeme Kleidung in Schichten, wir tanzen barfuss (oder in leichten Tanzschuhen).
Regeln: Keine Socken zum Tanzen (Rutschgefahr), keine Gespräche auf der Tanzfläche (wir lassen den Körper sprechen).

bwechselnd unter der Leitung von Anja Gysin, Ruke Wyler, Verena Holscher und Christa Zaugg finden im Tanzstudio Akar Bern und im Soulspace – Raum für Achtsamkeit Thun (jeweils immer am letzten Sonntag des Monats) Sonnntags-Tanzmeditationen statt: jeden Sonntag von 10.30 – 12.30 Uhr tanzen wir entweder durch die 5 Rhythmen® (mit Ruke und Christa) oder wird eine Open Floor Session (mit Anja und Verena) angeleitet – beides sind freie Tanzmeditationen, welche mit einem meditativen Teil kombiniert werden.

Bitte beachte, dass die ersten Sonntage in Bern statt finden, und immer der letzte Sonntag des Monats in Thun.

Danke für deine Anmeldung mit dem Online Anmeldeformular – Türöffnung um 10.00 Uhr
Wir freuen uns sehr auf die kommenden Begegnungen – Vorkenntnisse sind keine nötig – herzlich Willkommen!

Die nächsten Anlässe:

Datum	Anlass	Preis	Ort
25. Januar 2021	Montag Online 5Rh®Wave	0.00 Fr.